Logra mayor plenitud, resiliencia y éxito sin sacrificar tu bienestar
Diseña tu Vida de H.A.R.M.O.N.Y.» es tu marco de varios pasos para crear una vida en la que prosperes—tanto profesional como personalmente. Con las herramientas prácticas y los cambios de mentalidad que aquí se comparten, aprenderás a lograr una verdadera armonía entre vida y trabajo (no más perseguir el escurridizo “equilibrio”) y a construir los hábitos que protegen tu energía y tu salud.
Tu hoja de ruta para diseñar una vida de H.A.R.M.O.N.Y.
Este libro está lleno de 7 lecciones accionables y fáciles de digerir que transformarán la manera en que abordas el trabajo y la vida. Derivado de la palabra H.A.R.M.O.N.Y., cada capítulo se centra en un concepto clave—Salud, Abundancia, Resiliencia, Atención plena, Objetividad, Nutrir y Tú mismo—para ayudarte a construir una vida plena. Desde cambios de mentalidad hasta estrategias prácticas para el autocuidado y el éxito, «Diseña tu Vida de H.A.R.M.O.N.Y.» ofrece todo lo que necesitas para crear una vida feliz, saludable y exitosa.
01
Salud
Porque el burnout empieza al descuidar tu cuerpo, mente y espíritu. Aprende por qué cuidar tu salud va más allá de lo físico.
02
Mentalidad de abundancia
Cambia tu mentalidad para ver las oportunidades de la vida, no las limitaciones. Accede a un estado de abundancia en todos los aspectos de tu vida.
03
Desarrolla resiliencia
Transforma los desafíos en triunfos. Descubre cómo se construye la resiliencia y cómo te protege del estrés y del burnout.
04
Atención plena intencional
El arte de estar presente lo cambia todo. Con la atención plena, tomarás el control de tus pensamientos y respuestas, minimizando el estrés y el burnout.
05
Sé objetivo
La claridad es tu superpoder. Aprende cómo la objetividad puede llevarte a decisiones de vida más inteligentes e intencionales.
06
Nutre tu entorno
Tu entorno moldea tu vida. Descubre cómo nutrir las relaciones, establecer límites y practicar la amabilidad puede elevar tu bienestar.
07
Elígete a ti mismo
No puedes servir desde una taza vacía. Es hora de ponerte en el centro de las prioridades de tu vida—sin culpa.
Desbloquea el éxito sostenible: construye una vida que te funcione
Este libro es para altos logradores listos para diseñar una vida que los encamine hacia un éxito duradero. Diseña tu Vida de H.A.R.M.O.N.Y. ofrece una hoja de ruta clara y accionable para priorizar tu bienestar y crear una vida en la que prosperes, tanto personal como profesionalmente. Ya seas un profesional ocupado o un emprendedor ambicioso, descubrirás cómo cultivar la armonía entre la vida y el trabajo, eliminar el burnout y disfrutar de un éxito sostenible, todo mientras mantienes tu salud, tu energía y tu felicidad.
Hola. Soy la Dra. Brandy Biglow, Coach de Armonía entre la Vida Personal y Laboral y Prevención del Burnout.
Empoderar a profesionales, líderes y ejecutivos C-suite para que diseñen su vida de H.A.R.M.O.N.Y es mi pasión. Con más de 12 años de experiencia, una maestría en Consejería, un doctorado en Salud Conductual, experiencia como directora de programas y habiendo superado personalmente el burnout, sé cómo abordarlo. Mi enfoque integrador y el uso del humor seguro te mantendrán motivado, feliz y saludable.
